Мы уже обсуждали тему размера порций еды для мужчин и женщин.
Очень важно уметь контролировать прием пищи. Одна из самых надежных технологий в этом случае – кушать с маленьких тарелок. Почему? Иллюзия Дельбёфа демонстрирует нам, что одна и та же порция на маленькой тарелке выглядит больше, чем на большой.
Этим пользуются и в ресторанах. Видите на большой тарелке маленькую порцию, сразу заказываете еще.
Теперь о том, как заставить орнанизм есть не вкусную, но полезную пищу...
Есть замечательная диета: Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть.
Так то оно так, но как заставить себя съесть яблоко, на которое уже после месяца их употребления смотреть не хочется?
Правильно расположите продукты в ваших закромах. Мы первым делом едим то, на что сразу натыкается наш взгляд. Исследователь Брайан Вансинк (Brian Wansink) утверждает, что «вероятность того, что вы съедите первый увиденный в вашем хранилище продукт, в три раза больше, чем то, что вы остановите свой выбор в пользу еды, которая не попалась вам на глаза». Не можете заставить себя съесть овощи? Просто попробуйте положить их поближе.
via
Очень важно уметь контролировать прием пищи. Одна из самых надежных технологий в этом случае – кушать с маленьких тарелок. Почему? Иллюзия Дельбёфа демонстрирует нам, что одна и та же порция на маленькой тарелке выглядит больше, чем на большой.
Этим пользуются и в ресторанах. Видите на большой тарелке маленькую порцию, сразу заказываете еще.
Теперь о том, как заставить орнанизм есть не вкусную, но полезную пищу...
Есть замечательная диета: Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть.
Так то оно так, но как заставить себя съесть яблоко, на которое уже после месяца их употребления смотреть не хочется?
Правильно расположите продукты в ваших закромах. Мы первым делом едим то, на что сразу натыкается наш взгляд. Исследователь Брайан Вансинк (Brian Wansink) утверждает, что «вероятность того, что вы съедите первый увиденный в вашем хранилище продукт, в три раза больше, чем то, что вы остановите свой выбор в пользу еды, которая не попалась вам на глаза». Не можете заставить себя съесть овощи? Просто попробуйте положить их поближе.
via
if (jQuery.VK)jQuery.VK.addButton("vk_like_517125851",{"pageUrl":"alkrylov.livejournal.com/249339.html","pageTitle":"Из каких тарелок лучше есть, чтобы наедаться.","verb":"1","pageDescription":"Мы уже обсуждали тему размера порций еды для мужчин и женщин. Очень важно уметь контролировать прием пищи. Одна из самых надежных технологий в этом случае – …","type":"mini","pageImage":"letidor.ru/upload/medialibrary/d0b/d0b29e7d731c..."});